THIN is a skill, Pro Ana }|{ blog }|{

Dieta Kopenhaska Start

 

 

Dieta kopenhaska w moim wykonaniu, adnotacja do jadłospisu:

- zamiast befsztyków jem kurczaka (robiony na wodzie, na patelni)

Cała reszta mi pasuje. Piję poza czarną kawą na śniadanie, ok 1,5-2,5 l wody i zielonej herbaty. Niesłodzone.

Do jedzenia nie używam soli, pieprzu, ani żadnych przypraw.. oczywiście.

Nic nie podjadam, liczę się z tym, że nawet jedna guma do żucia nie może wejść w grę.

I co jeszcze? Hm...

Jakiś czas temu wytrwałam, teraz też się uda.

Nie ma w tym nic trudnego.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

 

A oto moje wczorajsze posiłki:

1. Lunch -> jajko na twardo, różyczka brokułu, pomidor

2. Obiad -> 100g kurczaka, kilka liści sałaty skropionej olejem i cytryną

Dziś:

1. Lunch -> to co wczoraj na obiad

2. Obiad -> gruby plaster szynki, jogurt naturalny

Wstawiłabym zdjęcia.. Specjalnie robię zdjęcia każdego posiłku...

Ale chwilowo mam problem z przerzuceniem ich na bloga...

Może zrobię tak -> Pod koniec diety załączę zdjęcia posiłków z każdego dnia:)

Pozdrawiam!

Trzymajcie się chudo } | {

}|{  }|{  }|{